Tauche ein in die Welt des Yoga, die Dir nicht nur körperliche Kraft und Flexibilität schenkt, sondern auch Ruhe und Gelassenheit. In meinen krankenkassenzertifizierten Hatha-Yoga-Kursen verbinde ich die klassische Praxis des Hatha-Yoga mit den fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yoga. Ergänzt wird diese Praxis durch wohltuende Elemente des Yin-Yoga, die Dir tiefe Entspannung und sanftes Dehnen ermöglichen.

Diese Kombination ermöglicht Dir ein ganzheitliches Erlebnis, das Dich sowohl körperlich als auch mental stärkt.

Die Kurse sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jede Einheit besteht aus achtsamen Atemübungen (Pranayama), kräftigenden und dehnenden Körperhaltungen (Asanas) sowie entspannenden Meditationen.

Die fließenden Übergänge aus dem Vinyasa-Yoga bringen Dynamik in die Praxis und fördern Deine Beweglichkeit und Dein Körperbewusstsein, während die ruhigen Yin-Yoga-Sequenzen gezielt zur Regeneration und zum Stressabbau beitragen. Yoga schult außerdem die Körperwahrnehmung und aktive Atmung, es dient zur Harmonisierung von Atem und Geist.

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin lege ich großen Wert auf eine persönliche Betreuung und darauf, dass Du Dich in Deinem Tempo entwickeln kannst. 

Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und finde Deine Balance – ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Yoga-Reise zu begleiten!