INHALE. EXHALE.
Yoga für ein ausgeglichenes Leben.
Entdecke die Verbindung von Körper und Geist neu.
Lass uns gemeinsam Yoga praktizieren.
Namasté
Ich bin Rafaela, zertifizierte Yogalehrerin.
Meine Leidenschaft für Bewegung und mein Wunsch nach einem besseren Wohlbefinden haben mich zum Yoga geführt. Durch Yoga habe ich eine Praxis entdeckt, die mich sowohl körperlich als auch geistig bereichert.
Sport hat mein Leben von Anfang an geprägt. Die Freude an Bewegung und meine Suche nach persönlicher und spiritueller Weiterentwicklung führten mich zunächst zu Pilates und schließlich zur umfassenden Welt des Yoga. Während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin erfuhr ich die tiefere Bedeutung und den ganzheitlichen Ansatz dieser uralten Praxis.
In meinen Kursen strebe ich danach, Körper und Seele in Harmonie zu bringen und Achtsamkeit zu schulen. Dies erreichen wir durch:
- Asanas: Kraftvolle und ausgleichende Körperhaltungen
- Pranayama: Bewusste Atemkontrolle
- Savasana: Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Meditation
Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Übung. Es ist ein Weg zur Selbstentdeckung und Weiterentwicklung. Durch die Entwicklung meiner eigenen Yogapraxis begann ich eine Reise zu meinem inneren Selbst, die mich persönlich und spirituell wachsen ließ.
Lass uns gemeinsam die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele erkunden. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner eigenen Yoga-Reise zu begleiten und Dir zu helfen, innere Balance, Kraft und Gelassenheit zu finden.
Mein Angebot für Dich
Tauche ein in die Welt des Yoga, einer ganzheitlichen Praxis, die Deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Ich kombiniere dazu Elemente aus dem dynamischen Vinyasa-Yoga, um Dir ein vielseitiges und erfüllendes Yoga-Erlebnis zu bieten.
Hatha meets Vinyasa
Präventionskurs
Hatha Yoga bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskulatur, Förderung der Balance und Entspannung sowie die Reduzierung von Stress und Angstzuständen durch bewusste Atemtechniken und Meditation.
Yoga für Schwangere
Schwangerschaftsyoga bietet zahlreiche Vorteile für werdende Mütter, darunter die Erhaltung der körperlichen Fitness, Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Förderung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems
Yoga im Verein (TSV Hahlen)
Tauche ein in die Welt des Vinyasa-Yoga. Ich lasse Elemente aus dem Yin-Yoga einfließen, so dass wir in dieser offenen Yogastunde im TSV Hahlen einerseits durch aktive Flows in Bewegung und sanfte Anstrengung kommen, andererseits aber auch bewusst entspannen.
Creative Flow: Yoga und DIY
Gemeinsam mit Sabrina von Kleine.Kleinigkeiten bieten wir Euch durch die Kombination aus Kreativität und Yoga ein besonderes Erlebnis. Freut Euch auf kreative Workshops mit belebenden und entspannenden Yoga-Einheiten.
